বহু রোগের মহৌষধ 'এই' ফল
সিজনাল ফল গুলির মধ্যে অন্যতম জামরুল।
গ্রীষ্ম ও বর্ষায় জামরুল পাওয়া যায়। সাদা রঙের জামরুল সবসময় দেখতে পাওয়া যেত আকৃতিও ছিল ছোট।
কিন্তু বর্তমানে বড় আকৃতির হালকা সবুজ রংয়ের জামরুল দেখা যায়। যার চাহিদা প্রতিনিয়তই বেড়ে চলেছে।
জামরুলে পর্যাপ্ত পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’, আয়রন, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম, সালফার প্রভৃতি গুরুত্বপূর্ণ উপাদানে সমৃদ্ধ হয় এই ফলটি।
জামরুল রক্তে শর্করার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
অনেকটাই ফাইবার সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে হজম ক্ষমতা বাড়ায় জামরুল।
জামরুলে ভিটামিন এ এবং সি থাকায় এটি ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। একাধিক গুণে সম্পন্ন এই ফলটি তাই অবশ্যই রাখা উচিত খাদ্য তালিকায়।
আরও স্টোরিজের জন্য ক্লিক করুন
ক্লিক করুন